Здоровый образ жизни

В современном обществе отношение к здоровью стало меняться: модно не курить, не злоупотреблять спиртным, не использовать наркотики, заниматься спортом.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один — вести здоровый образ жизни.

Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной и семейной жизни.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в современном мире, увеличением рисков техногенного, экологического и психологического воздействия  на состоянии здоровья.

Можно выделить три важнейших составляющих здорового образа жизни:

- Пища, влияющая на обменные процессы организма и обеспечивающая его энергией, без которой невозможна активная физическая и интеллектуальная деятельность.

- Физическая нагрузка, без которой не обойтись. Благодаря двигательной активности обеспечивается тонус мышц, корректное функционирование жизненно важных систем человеческого организма.

- Психическое состояние. От него зависит способность выдерживать стремительный темп жизни, устойчивость во время возникновения стрессовых ситуаций, способность нормально общаться с окружающим миром.

С целью своевременного выявления заболеваний и факторов риска их развития, необходимо регулярно проходить диспансеризацию, профилактические осмотры и медицинское обследование в Центрах здоровья.

Диспансеризацию можно пройти в медицинской организации, к которой прикреплены для обслуживания. Если в текущем году не положена диспансеризация по возрасту, то можно пройти профилактический осмотр. При себе необходимо иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

На территории Саратовской области работают 7 взрослых и 4 детских Центров здоровья, в которых все услуги оказываются бесплатно независимо от возраста и места проживания при  предъявлении полиса ОМС и паспорта. Комплексное исследование граждан проводится 1 раз в год, по результатам  которого выдается «Паспорт здоровья» и составляется «Карта здорового образа жизни». Если в процессе обследования выявляется подозрение на какое-либо  заболевание, врач центра рекомендует обратиться к соответствующему врачу-специалисту  для определения дальнейшей  тактики наблюдения и лечения.

В Центрах здоровья проводятся «Школы здоровья», где людей информируют об основных факторах риска, проводятся занятия по отказу от курения, повышению физической  активности, по профилактике диабета, гипертонии, ожирения.

Местонахождения и контактные телефоны

Взрослые центры здоровья
1.	ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер»	410056, г. Саратов, ул. Бахметьевская, 5
2.	ГУЗ «Саратовская городская межрайонная поликлиника №1»	410030, г. Саратов, ул. им. Лисина С.П., здание 9
3.	ГУЗ СО  «Балашовская РБ» Поликлиническое отделение № 3	412307, Саратовская область, г. Балашов, ул. Юбилейная, д. 12
4.	ГУЗ СО «Вольская районная больница»	412913, Саратовская область, г. Вольск, ул. Комсомольская, дом 190
5.	ГУЗ «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»	413100, Саратовская область, г. Энгельс, ул. Маяковского, 1
6.	ГУЗ «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»	413860, Саратовская область, Балаково, улица 30 лет Победы, 7Б
7.	ГУЗ «Областной клинический кардиологический диспансер»	410039, г. Саратов, ул. Крымская, д.5А
Детские центры здоровья
8.	ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер»	410056, г. Саратов, ул. им. Мичурина И.В., д.80
9.	ГУЗ «Энгельсская детская клиническая больница»	413103, Саратовская область, г. Энгельс, ул. Персидского,11
10.	ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника»	413 863, Саратовская область, г. Балаково, ул. Трнавская, 29А
11.	ГУЗ «Саратовская центральная городская детская  поликлиника»	410009, Саратовская область,  городской округ город Саратов, г. Саратов, ул. Наумовская, здание 39а, строение 1