Всемирный день иммунитета

Ежегодно, 1 марта,  по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день иммунитета.  Цель проведения Всемирного дня иммунитета - информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы, а также привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний. 

 Иммунитет – защитная система организма, поддерживающая в нем генетическое постоянство. Она оберегает его от проникновения вирусов, бактерий, грибков, простейших, ядов и аллергенов из окружающей среды. Также иммунитет человека защищает организм от вредоносного воздействия изнутри — уничтожает мутировавшие вследствие заболеваний и других патологических процессов клетки, устраняет продукты распада. Другими словами, он поддерживает здоровье человека.  

Система иммунитета человека зависит наполовину от наследственности, так как начинает формироваться еще в утробе матери, и на 50% - от образа жизни. Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.

Для укрепления иммунитета необходимы:

· Рациональное питание. В ежедневном меню человека должны присутствовать овощи, фрукты, белки животного и растительного происхождения.

· Регулярные прогулки на свежем воздухе.

· Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).

· Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

· Регулярные умеренные физические нагрузки.

· Отсутствие стрессов.

Проверить состояние своего  здоровья можно в рамках диспансеризации и профилактических осмотров. Основной целью их проведения  является сохранение здоровья граждан и формирование у них здорового образа жизни.

Вопросы, касающиеся оказания медицинской помощи и профилактики, Вы можете задать по телефону Контакт-центра в сфере ОМС Саратовской  области: 8-800-775-10-35 (звонок бесплатный, круглосуточно).