Здоровый образ жизни

В современном обществе отношение к здоровью стало меняться: модно не курить, не злоупотреблять спиртным, не использовать наркотики, заниматься спортом.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один — вести здоровый образ жизни.

Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной и семейной жизни.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в современном мире, увеличением рисков техногенного, экологического и психологического воздействия  на состоянии здоровья.

Можно выделить три важнейших составляющих здорового образа жизни:

- Пища, влияющая на обменные процессы организма и обеспечивающая его энергией, без которой невозможна активная физическая и интеллектуальная деятельность.

- Физическая нагрузка, без которой не обойтись. Благодаря двигательной активности обеспечивается тонус мышц, корректное функционирование жизненно важных систем человеческого организма.

- Психическое состояние. От него зависит способность выдерживать стремительный темп жизни, устойчивость во время возникновения стрессовых ситуаций, способность нормально общаться с окружающим миром.

С целью своевременного выявления заболеваний и факторов риска их развития, необходимо регулярно проходить диспансеризацию, профилактические осмотры и медицинское обследование в Центрах здоровья.

Диспансеризацию можно пройти в медицинской организации, к которой прикреплены для обслуживания. Если в текущем году не положена диспансеризация по возрасту, то можно пройти профилактический осмотр. При себе необходимо иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

На территории Саратовской области работают 9 взрослых и 3 детских Центров здоровья, в которых все услуги оказываются бесплатно независимо от возраста и места проживания при  предъявлении полиса ОМС и паспорта. Комплексное исследование граждан проводится 1 раз в год, по результатам  которого выдается «Паспорт здоровья» и составляется «Карта здорового образа жизни». Если в процессе обследования выявляется подозрение на какое-либо  заболевание, врач центра рекомендует обратиться к соответствующему врачу-специалисту  для определения дальнейшей  тактики наблюдения и лечения.

В Центрах здоровья проводятся «Школы здоровья», где людей информируют об основных факторах риска, проводятся занятия по отказу от курения, повышению физической  активности, по профилактике диабета, гипертонии, ожирения.

Местонахождения и контактные телефоны

 

I.            Центры здоровья в Саратовской области (для взрослых):

 

ГУЗ «Саратовский областной центр медицинской профилактики» г. Балаково, ул. 30 лет Победы, 7б, телефон 8 (845 3) 23-20-28

г. Энгельс, ул. Маяковская, дом 1, телефон 8 (845 3) 51-44-41

 

ГУЗ СО «Балашовская районная больница» г. Балашов, ул. Юбилейная, 12, корпус №3, телефон 8 (845 45) 3-00-20

 

ГУЗ  СО «Вольская районная больница» г. Вольск, ул. Комсомольская, 190, телефон 8 (845 93) 5-32-39

 

ГУЗ «Саратовская городская поликлиника № 17» г. Саратов, ул. Ак. Антонова, д. 5, телефон 8 (845-2) 39-28-68

 

ГУЗ «Саратовская городская поликлиника № 3» г. Саратов, ул. Б. Горная, д. 43, телефон 8 (845-2) 49-47-97

 

ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» г. Саратов, ул. Мичурина, д. 80, телефон 8 (845-2) 27-55-72

 

ГУЗ «Саратовская городская  клиническая больница № 2 им. В.И. Разумовского» (поликлиника №7)

г. Саратов, ул. М. Горького, д. 34, телефон 8 (845-2) 26-05-50

 

ГУЗ «Саратовская городская клиническая больница №12» г. Саратов,   ул. Крымская, д. 15, телефон 8 (845-2) 39-21-97

 

II.            Детские центры здоровья

 

ГУЗ СО «Детская городская поликлиника г. Балаково» г. Балаково, ул. Трнавская, д. 29а, телефон 8 (845-3) 36-00-23

 

ГУЗ «Энгельсская детская городская поликлиника №1» г. Энгельс, ул. Персидского, д. 11, телефон 8 (845 3) 51-43-15

 

ГУЗ «Саратовская детская городская поликлиника №4» г. Саратов, ул. Наумовская, д. 39, телефон 8 (845 2) 65-52-73